TENNIS EXPRESS ADULTES
(Re)commencez le tennis,
nous vous proposons un concept d’enseignement ludique, agréable, facile, original et adapté pour apprendre à jouer au tennis avec plaisir, mieux et plus vite

DES STAGES ET DES COURS SUR MESURE :
JE DECOUVRE :
je veux apprendre à jouer, je n'ai jamais ou peu joué
JE PROGRESSE :
je veux progresser, je commence à échanger et à servir
JE MATCHE :
je veux me perfectionner, j'échange et sers régulièrement

La pédagogie

Le tennis s’adapte à vos capacités du moment et non l’inverse.

Notre concept d’enseignement spécifique, facilite l’apprentissage du tennis. Il s’adresse à tous les âges et tous les niveaux.

Objectifs : apprendre mieux et plus vite. Orienté vers une pratique plus aisée, plus ludique, plus agréable.

Le concept repose sur 4 aspects :

I. L’aspect Réussite et Progrès =Précision et Vitesse du jeu
La précision assure la réussite immédiate et favorise l’apprentissage. La Vitesse indique les progrès réalisés. Les 3 éléments qui permettent le bon dosage entre Précision et Vitesse sont :
1. Les différentes tailles de courts – 8, 12, 18, 21 et 24 mètres.
Quel que soit l’âge et le niveau, tous les apprentissages sont facilités en revenant à un terrain plus petit.
2. Les différentes tailles de raquettes (Nous prêtons les raquettes d’apprentissage et vous conseillons la bonne raquette pour les matches)
La taille de la raquette est choisie en fonction de la taille du terrain sur lequel vous évoluez et donc peut varier à tout moment.
3. Les différentes vitesses des balles
De la balle la plus lente, au rebond le plus bas pour plus de précision et un apprentissage facilité à la balle la plus vive pour jouer un match.

II. L’aspect Jeu = Largeur
Les élèves découvrent tous les avantages du jeu sur des espaces larges :
• Précision des coups • Sens du jeu • Vigilance, coup d’oeil, disponibilité • Coordination, adresse

III. L’aspect visuel = l’oeil
L’oeil est l’élément sollicité en priorité et très fa- cilement perfectible. Priver un joueur de tennis de ses jambes, de son bras et de ses yeux rend la pratique impossible.
• 1 Lire la trajectoire (oeil)
• 2 Se déplacer ( jambes)
• 3 Jouer la balle (bras)
Les élèves développent leur « oeil » à travers des situations très ludiques.

IV. L’aspect technique = la Frappe
Il existe autant de gestes qu’il y a de joueurs. En revanche, il n’y a qu’une seule façon de bien frapper dans la balle. Notre priorité consiste à donner des repères simples qui garantissent la réussite et une frappe de qualité :
• Frapper la balle devant
• La simplicité
du mouvement
• La pose du pied
• La tenue de la raquette
• La prise de la raquette

Les stages tous les 15 jours à Bruxelles

LES STAGES ADULTES SUR 2 SEMAINES
TOUS LES 15 JOURS A PARTIR DE DEBUT AVRIL
6 heures de cours , 2 séances d’1h30 par semainelundi et mercredi OU mardi et jeudi1h30 de matches encadrés le vendredi soir1 cours individuel le week-endaccès au club pendant la durée du stageraquette en prêtgroupes de maximum 8 élèves sur 2 terrainsmembres avec carte d'accèset/ou parents d'élèves de la Smash Academy : 100 €
non-membres sans carte d'accès : 125 €

Les cours collectifs à l'année
30 séances de mi-septembre à mi-juin

ENSEIGNEMENT:
la séance est organisée en 3 espaces (physiques ou temps en fonction du terrain) : apprentissage avec l’enseignant, mise en pratique des apprentissages et match adapté en autonomie.
PRATIQUE ENCADRÉE:
une fois par mois, matches adaptés pour pratiquer et rencontrer des partenaires ainsi que, pour les enfants, jouer avec leurs parents.
COMPÉTITIONS ADAPTÉES:
les journées jeux et matches, une fois par trimestre pour tous avec remise des prix et option repas
COTISATION TENNIS ETE COMPRISE:
les élèves sont membres du club dans lequel ils suivent leurs cours et peuvent réserver des terrains à leur convenance (choix entre cotisation tennis été comprise ou location à l’heure).
990 € cotisation tennis été comprise720 € + location des terrains à l'heure

Le tennis, c'est fun :-)

Les 10 raisons pour joueur au Tennis
Un sport pour la vie


VOTRE CORPS
SOYEZ EN FORMEPerdre du poids, brûler des calories, une heure en simple peut brûler de 580 à 870 calories (étude Mayo Clinic 2014)
VIVEZ PLUS LONGTEMPSJouer 3 heures par semaine réduit les risques de maladies cardio-vasculaires de 56% (étude Université de Harvard 2016)
AYEZ UN COEUR, DES MUSCLES ET DES OS PLUS FORTSComparé aux autres sports, les joueurs de tennis ont un risque moindre de maladies cardio-vasculaires (étude sur 40 ans menée par John Hopkins)
COORDINATION OEIL MAINJouer au tennis sollicite plusieurs compétences qui favorisent une bonne coordination oeil - main. Vous pouvez améliorer votre agilité, votre équilibre, votre vitesse de réaction et bien plus.

VOTRE CERVEAU
REDUCTEUR DE STRESSLe tennis englobe des challenges physiques, mentaux, sociaux et émotionnels qui améliorent la capacité à gérer le stress
DEVELOPPEMENT DU CERVEAULe tennis sollicite vigilance et réflexion tactique, il augmente les connexions neuronales de votre cerveau. Les enfants qui jouent au tennis obtiennent de meilleures notes (étude USTA 2013)
RESOLUTION DE PROBLEMESLe tennis est basé sur les angles, la géométrie et la physique qui se transposent bien en dehors du terrain aussi

VOTRE VIE
FAMILLE ET AMISLe tennis est fantastique pour toute la famille quel que soit l'âge. Avec un minimum d'équipement et des terrains facilement accessibles, c'est facile de jouer avec un(e) ami(e) ou en trouver sur les terrains.
DEVELOPPE L'ESPRIT D'EQUIPE ET LA SPORTIVITEJouer en double ou en interclubs, le tennis développe votre capacité à communiquer et travailler ensemble.
DEVELOPPE LES RELATIONS SOCIALESLe tennis dépasse tous les autres sports pour le développement d'une personnalité positive (étude du docteur Jim Garvin à l'université de Concordia)

Contact Us

Notre secrétariat vous accueille
du mardi au vendredi : 12h à 19h
samedi : 10h à 18h
Tél : 02 372 18 18
info@smashacademy.be
Rue du Roseau 60 - 1180 Uccle

Les sites où sont organisés nos activités :

ClubAdresseLocalitéTélWebsite
Le RoseauRue du Roseau 601180 Uccle02.372.18.18www.leroseau.be
Epsylon Area+Dieweg 691180 Ucle02.372.18.18www.leroseau.be
Uccle SportChée de Rusibroeck 181180 Uccle02.376.37.79www.ucclesport.be